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Psicoterapia Cognitivo Conductual especializada en trastornos de ansiedad.

Nuestro objetivo en BREATHE es que te conviertas en tu propio terapeuta a través de un entrenamiento específico y eficaz que te armará con herramientas y estrategias para gestionar tu ansiedad de manera más funcional.

¡Agenda tu primer sesión! 

CONÓCENOS

HOLA, SOY SAMANTHA VARGAS...

Soy Licenciada en Psicología con enfoque en Terapia Cognitivo Conductual, orientada principalmente a la atención de dificultades relacionadas con la ansiedad y depresión.
Recuerda que “no son las cosas que nos pasan las que nos hacen sufrir, sino lo que nosotros nos decimos sobre esas cosas”. Aquí aprenderás formas eficaces de solucionar, afrontar, manejar, superar o prevenir aquellos retos y situaciones que surjan a lo largo de tu vida, fomentando una mejor comprensión de ti mismo, entendiendo como piensas acerca de ti, de otras personas y del mundo que te rodea.
Mi principal objetivo, es contribuir a que las personas sean autónomas e independientes, para gestionar y solucionar sus propias dificultades, de manera que mejoren su bienestar psicológico y calidad de vida.

HOLA, SOY FÉLIX...

Soy psicólogo especialista en el tratamiento de los trastornos de ansiedad como ataques de pánico, ansiedad generalizada, obsesivo-compulsivo o simplemente ansiedad en general. Trabajemos juntos desde la terapia cognitivo-conductual y aprende técnicas y estrategias que realmente te brinden una solución efectiva. Conmigo aprenderás a reconocer tu ansiedad, detener esos pensamientos intrusivos y enfrentar tus miedos. Recuerda que la ansiedad no se supera, se atraviesa.

Yo no trato problemas, yo entreno a personas para que aprendan a lidiar mejor con problemas cotidianos, deseo que un día tú seas tu propio terapeuta.


HOLA, SOY JULIA AHEDO

Soy Julia Ahedo…
Soy psicóloga con enfoque cognitivo conductual especialista en el tratamiento para los trastornos ansiedad, ataques de pánico, ansiedad generalizada, fobia social, etc. 
Me encantaría acompañarte a lo largo de tu proceso terapéutico para que juntos aprendamos a reconocer tus emociones, pensamientos, sensaciones y conductas que podrían ser obstáculos para lograr tus metas. Mi intención es que podamos desarrollar nuevas habilidades a partir de herramientas que te resulten eficaces para enfrentar las dificultades que se te presentan, recuerda, quiero entrenarte para que tú seas tu propio terapeuta y que así te acerques día a día a tus objetivos. 
La calidez, empatía y confianza serán elementos fundamentales que encontrarás durante tu proceso. ¡Gracias por confiar! 


PROCESO DE LA PSICOTERAPIA

Conoce: ¿Cómo es que te ayudaremos a atravesar tus problemas de ansiedad?. Nuesto enfoque de la psicoterapia consta de tres fases:

PSICOEDUCACIÓN

¿Cómo vas a controlar algo que no conoces?
Nuestra primera meta será comprender tu ansiedad
 ¿Qué es? ¿Cómo funciona? ¿Para qué sirve?
No es lo mismo experimentar la ansiedad que comprender la ansiedad.


REESTUCTURACIÓN
COGNITIVA

 
Durante el entrenamiento descubrirás que existen dos trampas en el pensamiento ansioso.
Dar por hecho y creerse incapaz. 
Estas dos ideas son el centro de nuestros miedos y aprender a identificarlas y modificarlas es fundamental para gestionar tu ansiedad. 


EXPOSICIÓN

 
Por último, juntos aprenderemos las armas que necesitas para dejar de escapar y confrontar de una vez por todas tu ansiedad. 
El miedo no se supera, se atraviesa. 
Déjame ser tu acompañante en este viaje de superación. 

 


NUESTROS SERVICIOS

PSICOTERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL (ONLINE)

Sesiones semanales de 40 a 50min con un costo de $700MX

PSICOTERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL (PRESENCIAL)

Sesiones semanales de 40 a 50min con un costo de $700MX

ATRAVESEMOS JUNTOS LA ANSIEDAD

Conoce cómo es que te ayudaremos a atravesar tus problemas de ansiedad. Nuestro entrenamiento consta de tres fases:

PSICOEDUCACIÓN

¿Cómo vas a controlar algo que no conoces?
Nuestra primera meta será comprender tu ansiedad
 ¿Qué es? ¿Cómo funciona? ¿Para qué sirve?
No es lo mismo experimentar la ansiedad que comprender la ansiedad.


REESTRUCTURACIÓN COGNITIVA

Durante el entrenamiento descubrirás que existen dos trampas en el pensamiento ansioso.
Dar por hecho y creerse incapaz. 

Estas dos ideas son el centro de nuestros miedos y aprender a identificarlas y modificarlas es fundamental para gestionar tu ansiedad. 

EXPOSICIÓN

Por último, juntos aprenderemos las armas que necesitas para dejar de escapar y confrontar de una vez por todas tu ansiedad. 
El miedo no se supera, se atraviesa. 

Déjame ser tu acompañante en este viaje de superación.

NUESTRAS ÁREAS DE EXPERIENCIA

Ataques de pánico
Trastorno Obsesivo Compulsivo
Ansiedad Generalizada
Ansiedad y Depresión